原來，中國舞裡面，
古典舞 與民間舞；
中國五十多個民族，
蒙古舞是最難之一！
蒙古舞
蒙古族是一个骑马民族。骑着马驰骋在辽阔的草原上，使蒙古民族形成了特有的草原文化风格。由于长期骑马的原故，蒙古族的舞蹈动作多是以肩部和臂部为主。如硬肩、软肩、圆肩、甩肩、碎抖肩，硬手、软手、压腕、弹腕、翻腕等动作，再加上绕圆、拧转、横摆扭、拧倾等四种主要动律。这些不同的形体动作形成了蒙古舞蹈的特有风格特点。舞姿特点，温雅婉约，以琵琶、胡琴、筝伴奏弹唱和之。因受蒙古包场地及手执灯碗的限制，基本上以跪、坐、立等动作在原地起舞。舞者主要凭借手、腕、臂、肩的弹、挑、拉、揉、和以腰为轴的前俯、后仰进行表演。
蒙古舞重肩部動作，
光是 軟肩 笑肩等技巧；
三小時的一堂課，
只能濫充於數罷了！
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不過，正由於……
是初次認識，
故全程努力吸收，
消化後再跳出來。
且看 頁首的畫圖，
蒙古舞的手式，有別
於古典舞的蘭花掌！
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學海真的無涯呀！
這天中國舞同樂日，
三小時很充實；
雖然很累，但滿足！
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Bonne Journée！
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